Weer lekker in je vel
Na een vervelende gebeurtenis of als je ziek bent, kan het lastig zijn om weer een positieve draai aan je leven te geven. Het liefst wil je zonder medicijnen of psychologische zorg je weer lekker in je vel voelen. Maar hoe pak je dit aan en waar begin je?
Je voelt je vaak beter door dingen te doen die jou energie geven en waar je van geniet. Het is belangrijk om te ontdekken wat voor jou werkt. Je kan bijvoorbeeld denken aan:
Bewegen
Regelmatige beweging is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Sporten helpt bij het verbeteren van je stemming en vermindert stress. Op de website van Sportpunt Stichtsevecht(Verwijst naar een externe website) vind het aanbod binnen de gemeente.
Andere mensen ontmoeten
In Stichtse Vecht zijn er veel organisaties. kijk eens rond in de buurt waar je graag bij aan wilt sluiten. In het overzicht van organisatieszie je ook welke organisaties je kan bezoeken.
Praktische hulp
Soms helpt om samen met een vrijwilliger of een maatje een eerste stap te zetten. Kijk dan ook eens op de website van Handje Helpen(Verwijst naar een externe website).
Iedereen heeft wel eens ondersteuning nodig. Meestal kom je daar met vrienden, familie of buren wel uit. Maar soms heb je wat extra ondersteuning nodig.
- Neem contact op met MOmenz(Verwijst naar een externe website). Zij bespreken met je wat je vraag is en kijken wat er voor jou nodig is. Zij kunnen je daarbij ook verbinden met andere organisaties als zij iets voor jou kunnen betekenen.
- Heb je Wmo begeleiding nodig. Dan is ook een indicatie nodig. Neem dan contact op met TIM Stichtse Vecht(Verwijst naar een externe website).
Een dierbare verliezen is zwaar. Soms is er al een periode van een ziekbed aan voorafgegaan, soms komt het overlijden totaal onverwacht. Er breekt een tijd van rouw aan en die gaat gepaard met ups en downs. Net als je het gevoel hebt dat het verdriet minder wordt, kan het je zomaar weer in alle hevigheid overvallen. Daardoor kan bijvoorbeeld het tweede jaar moeilijker zijn dan het eerste. Het is een proces waar je helaas doorheen moet. En hoeveel tijd je daarvoor nodig hebt, en hoe je dat doet, is voor iedereen anders.
- Op de website van Kwadraad(Verwijst naar een externe website) tips en adviezen wat je kan doen. Ook vind je hier welke activiteiten er georganiseerd worden.
- Via het Centrum Levensvragen(Verwijst naar een externe website) kan je gratis in gesprek met een geestelijk verzorger.
Positieve gezondheid
Een belangrijk doel in Stichtse Vecht is om de positieve gezondheid(Verwijst naar een externe website) van inwoners te verbeteren. Positieve gezondheid kijkt verder dan alleen ziekte en klachten. Het gaat erom wat jij nodig hebt om je goed te voelen, zodat je volop kunt genieten van het leven en je plek kunt vinden in de samenleving.
Meer informatie en tips?
- Hey, het is oké(Verwijst naar een externe website) – over praten over prestatiedruk, eenzaamheid en psychische klachten.
- Wijzijnmind.nl(Verwijst naar een externe website) – met ervaringsverhalen, gesprekstips en hulp bij mentale gezondheid.
